Створюємо гармонію між поколіннями через древню мудрість йоги
Спеціальні програми для різних поколінь, що дозволяють практикувати разом бабусям, дідусям та онукам
Адаптовані асани та дихальні вправи, безпечні для людей зрілого віку з будь-яким рівнем підготовки
Професійні викладачі з багаторічним досвідом роботи зі старшим поколінням та сімейними групами
Відновлення життєвої енергії, покращення гнучкості та зміцнення м'язів у будь-якому віці
Техніки медитації та усвідомленості для зменшення стресу та досягнення внутрішнього спокою
Студії в різних районах міста та можливість онлайн-занять для максимального комфорту
Команда wulmirest об'єднує досвідчених інструкторів йоги, які присвятили своє життя створенню гармонійного простору для практики всієї родини. Кожен з наших фахівців має глибокі знання в адаптації йоги для людей зрілого віку та великий досвід роботи з міжпоколінними групами.
Засновниця, сертифікований інструктор хатха-йоги
15 років досвіду роботи з людьми 50+. Спеціалізується на адаптивній йозі та сімейних практиках. Автор програми "Гармонія поколінь".
Інструктор відновлювальної йоги та медитації
12 років практики, експерт з дихальних технік та релаксації. Працює з людьми, які потребують м'якого підходу до відновлення рухливості.
Майстер інь-йоги та терапевтичних практик
18 років досвіду, спеціалізується на роботі з хронічною втомою та відновленням після стресу. Проводить індивідуальні консультації.
Ми віримо, що йога доступна кожному, незалежно від віку чи фізичних можливостей. Наша команда використовує індивідуальний підхід до кожного учня, адаптуючи практику під особливі потреби та цілі. Ми створюємо безпечне та підтримуюче середовище, де кожен член родини може знайти свій шлях до внутрішньої гармонії та фізичного благополуччя. Професіоналізм наших інструкторів поєднується з теплотою та розумінням, що робить кожне заняття не просто фізичною практикою, а справжньою подорожжю до себе.
Оберіть базовий план та додайте послуги, які найкраще відповідають вашим потребам та цілям
Ціна за місяць з урахуванням знижки 10% при річній оплаті
Відповіді на найпоширеніші запитання про йогу для старшого покоління та сімейні практики
Пройдіть коротку діагностику, щоб ми могли підібрати найкращу програму йоги саме для вас
Почніть день з простої дихальної вправи: вдихайте на 4 рахунки, затримайте дихання на 4, видихайте на 6 рахунків. Повторіть 5-10 циклів. Ця техніка активізує нервову систему та дарує енергію на весь день, не навантажуючи серце.
Дізнайтеся, чому тисячі сімей обирають нашу студію для своєї йога практики
Понад 30 класів на тиждень у зручний для вас час
Ранкові класи з 8:00, денні з 11:00, вечірні до 20:00. Можливість перенесення занять. Онлайн-заняття у будь-який час.
96% учнів помічають покращення вже після місяця
Регулярні опитування показують значне покращення гнучкості, балансу, сну та загального самопочуття у наших учнів.
Тепла атмосфера та підтримка однодумців
Регулярні чаювання, спільні заходи, обмін досвідом. Багато учнів знаходять нових друзів та підтримку.
Не просто вправи, а глибоке розуміння йоги
Лекції з філософії йоги, майстер-класи, навчання медитації, дихальних технік та основ аюрведи.
Програми для всієї родини та різних поколінь
Спеціальні сімейні тарифи, заняття для різних вікових груп, можливість займатися разом з онуками.
Сучасне обладнання та онлайн-платформа
HD-трансляції занять, мобільний додаток для запису, бібліотека відеоуроків, трекер прогресу.
Максимальна увага до безпеки практики
Модифікації для будь-яких обмежень, медичні консультації, страхування, контроль навантаження.
Нагороди та сертифікати якості
"Краща йога-студія року", сертифікат якості послуг, членство в міжнародних асоціаціях йоги.
Актуальна інформація про йогу, здоров'я та гармонійний спосіб життя від наших експертів
Детальний посібник для тих, хто вирішив розпочати йогу у зрілому віці. Розглядаємо основні принципи, безпечні асани, дихальні техніки та поради щодо адаптації практики під індивідуальні потреби. Дізнайтеся, як зробити перші кроки впевнено та безпечно.
Творчі способи організації спільних йога-сесій для різних поколінь. Ігрові асани, дихальні ігри, медитативні техніки для дітей та простіші варіанти для старшого покоління. Створюємо міцні сімейні зв'язки через спільну практику та взаємну підтримку.
Огляд найефективніших медитативних практик для людей старшого віку. Як правильно медитувати, щоб зменшити тривожність, покращити сон та підвищити загальне самопочуття. Включаємо наукові дослідження та практичні рекомендації від досвідчених інструкторів.
Досліджуємо глибинні принципи йогічної філософії та їх практичне застосування у повсякденному житті. Як ахімса, сантоша та інші йами-нійами допомагають знайти внутрішній спокій та гармонію у стосунках з оточуючими та самим собою.
Основи аюрведичного підходу до харчування для людей зрілого віку. Як харчуватися відповідно до свого аюрведичного типу, сезонні рекомендації, корисні спеції та трави. Практичні поради щодо складання збалансованого раціону для підтримки енергії та здоров'я.
Накопичуйте бали за кожне заняття та витрачайте їх на додаткові послуги і знижки
Бали не згорають і накопичуються протягом всього часу співпраці
Об'єднайте бали всієї родини в один спільний рахунок
Подвійні бали у день народження та святкові акції
